MEINE ARBEIT
Ein Einblick in meinen Coaching-Alltag
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und Herausforderungen mit. Deshalb begleite ich dich individuell, wertschätzend und auf Augenhöhe – mit dem Ziel, mehr Selbstvertrauen und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen. Denn oft geht es nicht zuerst darum, Entscheidungen für Veränderungen zu treffen – sondern darum, überhaupt wieder in einen Zustand zu kommen, in dem Klarheit, Orientierung und Handlungsspielraum möglich sind.
Mein Ansatz verbindet systemisches Coaching, Training zu Stresskompetenz und wissenschaftlich fundierte Methoden der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Gemeinsam betrachten wir nicht nur deine Ziele und Wünsche, sondern auch die Faktoren, die dich möglicherweise daran hindern, dein ganzes Potenzial frei zu entfalten.
ACT ist ein moderner, wissenschaftlich fundierter Ansatz der erstmal 1999 vom amerikanischen Psychologen Steven C. Hayes vorgestellt wurde. Hayes selbst litt unter Panikattacken und hat aus seiner Not heraus die ACT entwickelt.
Mutig deinen eigenen Weg gehen
Ausgehend von deinen persönlichen Werten entwickeln wir konkrete und nachhaltige Wege, um mit Herausforderungen, Unsicherheiten und belastenden Gedanken konstruktiv umzugehen. Dabei geht es nicht darum, unangenehme Gefühle zu vermeiden, sondern einen hilfreichen Umgang mit ihnen zu finden und trotz innerer Hürden sich nicht einzuschränken und bewusst den Situationen zu stellen.
Der Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf dem Umgang mit sozialen Unsicherheiten, wie beispielsweise Erröten oder der Angst, im Mittelpunkt zu stehen. Hier bietet insbesondere die ACT wirksame und nachhaltige Ansätze, um mehr Gelassenheit und Souveränität zu entwickeln.
Begleitet wird der Coaching-Prozess durch mein selbst entwickeltes Workbook. Es vereint fundiertes Wissen, Reflexionsimpulse und praktische Übungen und unterstützt dich dabei, Erkenntnisse aus den Sitzungen in deinen Alltag zu übertragen. So entsteht ein Coaching-Prozess, der nicht nur während unserer Zusammenarbeit wirkt, sondern auch darüber hinaus nachhaltig Bestand hat.
Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, mit mehr Vertrauen, Souveränität und Leichtigkeit deinen eigenen Weg zu gehen – orientiert an dem, was dir wirklich wichtig ist.